Inilah 6 Tes Kesehatan Yang Bisa Kamu Lakukan Dirumah
 |
| Inilah 6 Tes Kesehatan Yang Bisa Kamu Lakukan Dirumah |
Inilah 6 Tes Kesehatan Yang Bisa Kamu Lakukan Dirumah - Terkadang anda pasti males untuk melakukan cek kesehatan di rumah sakit, karena biasanya pengecekkan di rumah sakit membutuhkan biaya yang lumanyan besar dan membutuhkan waktu. Pasti banyak dari kalian yang merasakan hal demikian dan terkadang hal inilah yang membuat penyakit berkembang hingga terlambat ditangani.
Inilah 6 Tes Kesehatan Yang Bisa Kamu Lakukan Dirumah
namun, ada cara mudah yang bisa anda lakukan jika hanya untuk tes kesehatan tanpa harus pergi menemui dokter, berikut inilah 6 tes kesehatan yang bisa kami lakukan di rumah :
1. jantung
 |
| Inilah 6 Tes Kesehatan Yang Bisa Kamu Lakukan Dirumah |
Pertama, cek kondisi tubuhmu dengan menghitung detak jantung. Caranya yaitu, duduk diam selama 5 menit dan letakkan jarimu di area pergelangan tangan kemudian temukan denyut nadi, lalu hitung selama 1 menit ada berapa kali denyutan. Bagi orang dewasa dan anak-anak di atas 10 tahun, denyut nadi 60-100 kali setiap menit dalam kondisi normal. Kurang atau lebihnya jumlah denyut nadi ini dalam mengindikasikan masalah pada tekanan darah.
jika tekanannya terasa tak normal, kamu tidak boleh asal analis sendiri dan sebaiknya langsung periksakan diri anda ke dokter
2. Jari
 |
| Inilah 6 Tes Kesehatan Yang Bisa Kamu Lakukan Dirumah |
Hanya dengan menggunakan jari, kamu sudah bisa mengetahui sirkulasi darah dalam tubuh. Caranya yaitu, ambil segelas air dingin dan celupkan jarimu selama 30 detik. Jika jarimu berubah warna menjadi putih atau biru, artinya tidak normal dan kamu memiliki masalah dengan sirkulasi darah.
jika kondisi tidak normal sepeti ini sebaiknya kamu menghindari perubahan suhu yang drastis. Temperatur yang berubah secara signifikan dalam menyebabkan kontraksi pembuluh darah yang mempengaruhi jari tangan maupun kaki, hidung dan telinga. Akibatnya, bagian tubuh itu akan kekurangan darah dan bisa mati rasa.
3. Sistem Pernafasan
 |
| Inilah 6 Tes Kesehatan Yang Bisa Kamu Lakukan Dirumah |
Untuk tes sistem pernafasan, caramya sangat mudah untuk dilakukan sendiri di rumah. yakni nyalakan korek api. Kemudian ambil nafas dalam dengan hidung lalu keluarkan lewat mulut secara perlahan, kemudian cobalah padamkan nyala dari korek api saat menghembuskan nafas.
Jika kamu membutuhkan usaha yang cukup keras hanya untuk memadamkan api itu, sistem pernafasanmu kemungkinan lemah. Ini disebabkan karena kamu sering merokok, atau kurang olahraga, atau menderita saluran pernafasan kronis. Sebaiknya segera temui dokter sebelum bertambah parah.
4. Retensi Cairan
 |
| Inilah 6 Tes Kesehatan Yang Bisa Kamu Lakukan Dirumah |
Tekan bagian atas atau bawah kaki dengan jempol. Jika ada bekas berupa lekungan di sana setelah ditekan, kemungkinan kamu menderita retensi cairan. Kalau sudah begini, yang dapat kamu lakukan adalah mengurangi konsumsi garam dan makanan olahan pabrik.
5. Tiroid
 |
| Inilah 6 Tes Kesehatan Yang Bisa Kamu Lakukan Dirumah |
Tutup mata, luruskan tangan dan rentangkan jarimu. kemudian Mintalah orang lain meletakkan kertas di atasnya. Jika kertas tersebut bergetar dan begitu pula dengan jari-jarimu, ebaiknya anda segera menemui ahli endokrinologi.
6. Mata
 |
| Inilah 6 Tes Kesehatan Yang Bisa Kamu Lakukan Dirumah |
tes mata merupakan cara mudah untuk memeriksa kondisi kesehatan mata. Caranya tutup sebelah matamu dan mundur lima langkah dari monitor. Perhatikan gambar di atas baik-baik, dan lihat apakah beberapa garis berubah menjadi gelap dibandingkan garis yang lain. Jika ya, maka tidak ada salahnya segera ke optik karena kemungkinan kamu menderita astigmatis.
 |
| Inilah 6 Tes Kesehatan Yang Bisa Kamu Lakukan Dirumah |
Tes terakhir ini juga bisa membantumu memeriksa kondisi penglihatan. Jika kamu tidak bisa melihat jelas angka yang tertulis pada gambar di atas, itu merupakan tanda kamu rabun jauh dan segara kunjungi optik terdekat untuk pengecekkan lebih lanjut
Inilah 6 Tes Kesehatan Yang Bisa Kamu Lakukan Dirumah
 |
| Inilah 6 Tes Kesehatan Yang Bisa Kamu Lakukan Dirumah |
Inilah 6 Tes Kesehatan Yang Bisa Kamu Lakukan Dirumah yang dapat kita sampaikan dan semoga bermamfaat bagi anda. baca juga blog kami sebelumnya ISLAM 4 BEGINNER Inilah 9 Jendral Muslim Terhebat Dalam Sejarah Islam