Cara Berhenti Merokok Secara Alami
 |
| Cara Berhenti Merokok Secara Alami |
Cara Berhenti Merokok Secara Alami - Rokok merupakan gulungan tembakau yang dibungkus dengan daun dan kertas, besarnya hanya seperti jari kelingking dengan panjang 8-10 cm, biasanya di bakar di ujung untuk di hisap, akan tetapi merokok ini adalah merupakan salah satu kebiasaan tidak sehat yang masih di lakukan oleh banyak orang di dunia ini.
Banyak cara berhenti merokok secara alami yaitu seperti konsumsi obat atau pil, kunyah permen karet, olahraga, meditasi, aktif dalam beberapa kegiatan, hingga membuat beberapa perubahan penting dalam gaya hidup. Namun, tidak banyak orang yang sadar tentang fakta bahwa apa yang kita makan dan minum sebenarnya dapat membantu menghilangkan kecanduan rokok.
 |
| Cara Berhenti Merokok Secara Alami |
Cara Berhenti Merokok Secara Alami
beberapa tips behenti merokok secara alami dengan cara makan dan minuman yakni sebagai berikut :
1. Jus jeruk
 |
| Cara Berhenti Merokok Secara Alami |
Jika Anda ingin cepat berhenti merokok, cobalah lebih banyak minum jus jeruk. ketika seseorang merokok secara teratur, mereka akan kehilangan banyak vitamin C dan tubuh mereka akan digunakan untuk bertukar dengan beberapa elemen yang tidak alami dari nikotin. Beberapa buah-buahan seperti jeruk, lemon, kismis hitam, dan buah delima merupakan buah terbaik dan cara berhenti merokok secara alami
2. Anggur merah
 |
| Cara Berhenti Merokok Secara Alami |
Segelas anggur merah sehari menurunkan risiko kanker paru-paru baik pada perokok maupun non-perokok. Para peneliti dari South California menemukan bahwa orang yang minum segelas anggur merah setiap harinya memiliki kemungkinan 60% lebih rendah untuk menderita kanker paru-paru.
Anggur merah memiliki flavonoid dan resveratrol, yang sangat berguna untuk jantung dan darah dikarenakan dapat mencegah terjadinya penggumpalan darah. Namun, Anda juga harus berhati-hati dan jangan konsumsi banyak anggur merah dikarenakan dapat membuat kecanduan akan nikotin dan alkohol.
3. Brokoli
 |
| Cara Berhenti Merokok Secara Alami |
Brokoli adalah jenis sayuran hijau yang sangat bermanfaat untuk semua orang karena memiliki berbagai macam kandungan terapeutik. Secara khusus, hal ini membantu untuk menurunkan resiko penyakit paru-paru seperti kanker paru-paru. Brokoli mengandung sulforaphane, zat yang meningkatkan aktivitas gen NRF2 dan melindungi paru-paru dari kerusakan akibat racun dari nikotin.
4. Seledri
 |
| Cara Berhenti Merokok Secara Alami |
Seledri, bersama dengan sayuran lain seperti kacang dan timun juga dapat menurunkan rasa rokok. Bahkan, banyak ilmuwan menilai, banyak konsumsi jenis makan tersebut dapat mengurangi ketergantungan terhadap nikotin asalkan tidak konsumsi alkohol.
Namun perlu diingat juga bahwa makan terlalu banyak sayuran manis juga tidak terlalu baik karena jumlah glukosa yang berlebihan akan mengaktifkan area otak yang terkait kesenangan dan kepuasan. Dengan demikian, hal ini dapat meningkatkan glukosa kembali dan dapat merangsang nafsu
5. Susu
 |
| Cara Berhenti Merokok Secara Alami |
Banyak perokok mengatakan, setelah minum segelas susu, merokok tidak membawa rasa dan kepuasan yang diharapkan. Susu membuat rasa rokok menjadi sangat pahit dan tidak menyenangkan. dengan minum susu dapat membantu mengurangi ketagihan dan membantu menyingkirkan kecanduan nikotin.
Cara berhenti Merokok Secara Alami
Berikut artikel kami cara berhenti merokok secara alami yang dapat kita sampaikan, semoga bermaamfaat bagi anda semua dan jangan lupa baca artikel kami sebelumnya Excalibur Pedang King Di Temukan Oleh Seorang Bocah Inggris